11月の給食便り

給食だより

寒くなってきました。

 寒い季節になってきました。「子供は風の子」と言って、外で遊ばせることは望ましいのですが、やはり体調管理には気をつけてあげたいもの。風邪の原因の多くはウィルス感染です。気温や湿度が低くなる時期には、呼吸器粘膜の抵抗力が弱まって、ウィルスが増殖しやすくなります。風邪をひかないためにも、タンパク質、脂肪、ビタミンC、ビタミンA、の四つの栄養要素をバランスよく摂取するようにしましょう。


風邪をひかない食事

1.タンパク質をとる
血や肉をつくり、脂肪をもえやすくして、体をあたためます。
2.脂肪をとる
油は少しでもカロリーをたくさん出すので、体があたたまり
3.ビタミンCをとる
寒さに対する抵抗力を強くする働きがあります。
4.ビタミンAをとる
のどの粘膜をじょうぶにして、かぜをひきにくくします。

大根、カブ、ねぎ、人参など寒くなって味のよくなるものは、体を温めるものが多いので、積極的にとりましょう。


11月の献立

お知らせ

11月28日(土)のマラソン大会後、温かいだご汁を準備します。保護者の方は、おにぎり・はし・お椀をご準備ください。うさぎ組、きりん組の(毎日準備する)ご飯もおにぎりにして持たせてください。

ほかほかお弁当

 寒くなってきましたので、お弁当を温めます。お弁当箱に名前を記入ください。タッパーなどは変形しますので、熱に強いものを持たせてください。



 

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